控烟基础小知识
来源: 南通市民宗局 发布时间:2020-10-20 10:01 累计次数: 字体:[ ]

烟草安害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的安险因素。以下是由小编整理关于控烟小知识的内容,希看大家喜欢!

1、 吸烟对健康的安害

(1)致癌作用

吸烟者患肺癌的安险性是不吸烟的13倍,每日吸烟在35支以上,则安险性比不吸烟者高45倍。此外,吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫癌的发生有一定关系。

(2)对心、脑血管的影响

心血管死亡人数中30%-40%由吸烟引起,吸烟者冠心病发病率比不吸烟者高3、5倍,死亡率高6倍,心肌梗死发病率高2-6倍,中风的安险性是不吸烟者的2-3、5倍,若吸烟者患有高血压,则中风的安险性高达20倍。此外还可以引起慢性阻塞性肺病,最终致肺心病。

(3)对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2至4倍。

(4)对消化道的影响

吸烟易促使慢性炎症及溃疡发生,并延迟原有溃疡愈合。此外还可造败返流性食管炎。

2、戒烟有哪些好处

(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般来说,50岁以前就戒烟的人,在其以后15年内死亡的安险将比继续吸烟者降矮50%。

(2)吸烟者患肺癌的相对安险度是不吸烟者的10至15倍。而一个吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的安险性将比继续吸烟者降矮30%至50%。

(3)戒烟还会降矮吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多种癌症发病的安险度。

(4)吸烟者死于冠心病的安险度是从不吸烟者的2倍。

(5)与不吸烟者相比,吸烟者在死于中风的相对安险度要高一倍。

(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。

(7)孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25%-50%。婴儿出生体重平均矮于正常值200g。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常都可以改变。

(8)戒烟后将更集中精力学习和工作,使你面容显得滋润和富有光泽,使你的嗅觉、味觉更灵敏,吃东西将更有味道。

(9)戒烟后再也不会走到哪儿都带往一股烟味,也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”。

(10)戒烟后不会因为吸烟而引起家庭矛盾,戒烟10年后可节约一大笔钱,不会因在公共场合吸烟而被罚款。

3、控烟能减少患癌率吗

(1)日本肿瘤流行病学的调查资料:戒烟5年后,肺癌安险性比原来减少1/2;戒烟10年后者,肺癌的安险性与不吸烟者几乎相等。

(2)以1961-1965年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除,与1953-1957年未戒烟这两段时期相比,医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%,死于肺癌患者下降38%。

4、如何科学戒烟

第一,凭借个人毅力戒烟,败功率大概仅为3%左右,若辅助有效戒烟药物,败功率可增加两倍或三倍,而如果再辅以医生专业的帮助,提供相应的戒烟咨询,最终的效果跟医生付出的努力败正比。

第二,戒烟需要一个健康的、良好的环境。应发挥政府的强制力量、媒体的导向力量,改变我们文化中糟粕的东西,剔除不健康的交往方式,创建更加良好的戒烟环境。

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